nūhou

Hoʻolālā ʻia nā pākeke paona e hāʻawi i ke kaomi mālie i ke kino, e hoʻohālike i ka manaʻo o ka pūliki ʻia.ʻO kēia kaomi hohonu e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka hopohopo a hoʻoikaika i ka hoʻomaha, e maʻalahi ai ka hiamoe. Ua hōʻike nā haʻawina i ka hoʻohana ʻana i kahi pākeke paona hiki ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka serotonin a me ka melatonin i ka wā e hoʻemi ana i nā pae o ka cortisol hormone stress. He mea koʻikoʻi kēia koena kemika no ka hiamoe maikaʻi o ka pō.

Ke uhi ʻoe iā ʻoe iho i kahi kaumaha,pākeke kaumaha, He hopena hoʻomaha ka paona, kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻōnaehana nerve. He mea maikaʻi loa kēia no nā poʻe e loaʻa ana i ka insomnia, ka hopohopo, a i ʻole nā ​​​​maʻi hiamoe ʻē aʻe. ʻO ka apo ʻoluʻolu o kahi pākeʻe kaumaha e hoʻouna i kahi hōʻailona hoʻomaha i ke kino, e maʻalahi ai ka hiamoe.

Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi lapaʻau o nā pākeke paona, ʻaʻole hiki ke hōʻole ʻia ka hoʻopiʻi nani o nā pākeke pēpē chunky knit pulupulu a me nā uluna. ʻAʻole hoʻokiʻekiʻe wale kēia mau mea hana lima nani i ke kāhiko o kahi lumi moe akā hoʻohui pū kekahi i ka hōʻoluʻolu hou. ʻO ka lole pulupulu palupalu a me ka hanu e kūpono i nā kau a pau, e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe e noho mahana a ʻoluʻolu me ka ʻole o ka wela. Hoʻohui ka chunky knit texture i ke ʻano a me ka mahanahana, e hana ana i kahi moe ʻoluʻolu a mālie.

Eia kekahi, ʻo ka versatility o kēia mau pākeke a me nā uluna e kūpono iā lākou no ka pilikino. Hiki iā ʻoe ke koho i nā kala, nā ʻano, a me nā nui i kūpono i kou ʻano a me kou makemake. ʻAʻole kēia hana maʻamau e ʻoi aku ka maikaʻi o kāu lumi moe akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e hana i kahi wahi mālie e hāpai i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha.

I ke koho ʻana i kahi pākeʻe kaumaha, e ʻoluʻolu e koho i kahi ʻano i kūpono i ke kaumaha o kou kino. ʻO ka mea maʻamau, pono ke kaumaha o ka pākeke ma kahi o 10% o ke kaumaha o kou kino. Mālama kēia i ke kaomi maikaʻi loa no ka ʻike moe ʻoluʻolu. ʻO ka hoʻohana ʻana me kahi uluna pēpē chunky knit cotton i hana ʻia e hiki ke hoʻonui i ka hōʻoluʻolu, hāʻawi i ke kākoʻo no ke poʻo a me ka ʻāʻī i ka wā hiamoe.

I ka pōkole, hiki i ka hoʻohui ʻana i kahi pākeke paona i kāu hiamoe ke hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO ka hopena hōʻoluʻolu o ke kaomi hohonu, i hui pū ʻia me ka manaʻo hoʻonani o kahi lole lole pulupulu chunky knit i hana ʻia a me nā uluna, hana i kahi ʻano kūpono no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha. ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i kēia mau mea koʻikoʻi o ka hiamoe hiki ke hoʻololi i kou lumi moe i wahi ʻoluʻolu, e ʻae iā ʻoe e hauʻoli i ka hiamoe hohonu a ʻoi aku ka maikaʻi. Inā makemake ʻoe e hōʻoluʻolu i ka hopohopo, hoʻomaikaʻi i kāu mau hiʻohiʻona moe, a i ʻole e hauʻoli i ka hiamoe maikaʻi o ka pō, ʻo kahi pākeʻe kaumaha he mea hoʻohui kūpono i kāu mea hiamoe.