nūhou

I ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi o ka pō, ʻaʻole hiki ke hoʻonui ʻia ke koʻikoʻi o kahi uluna maikaʻi. No ka poʻe moe ʻaoʻao, hiki i ka uluna kūpono ke hōʻoia i ka alignment spinal kūpono a me ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa. Ua kaulana nā uluna hoʻomanaʻo i nā makahiki i hala iho nei, ʻoi loa ma muli o ko lākou hiki ke hoʻoheheʻe i ke ʻano o ke poʻo a me ka ʻāʻī, e hāʻawi ana i ke kākoʻo pilikino. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pōmaikaʻi o nā uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo a pehea e ʻike ai i ka uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo kūpono no nā mea moe ʻaoʻao.

E aʻo e pili ana i ka uluna hoʻomanaʻo

Nā uluna hoʻomanaʻoua hana maʻamau ʻia me ka huʻa viscoelastic a ua hoʻolālā ʻia e pane i ka mahana a me ke kaumaha o ke kino. ʻO kēia mea kūʻokoʻa e hiki ai i ka uluna ke hoʻoheheʻe i ke ʻano o ka mea hiamoe, hāʻawi i ke kākoʻo i kahi e pono ai. No nā mea moe ʻaoʻao, ʻo ia ke ʻano o ka uluna hiki ke hoʻopiha i ke āpau ma waena o ke poʻo a me ka moena, e kōkua ana i ka mālama pono ʻana o ka iwi kuamoʻo. He mea koʻikoʻi kēia, no ka mea, ʻo ka alignment kūpono ʻole hiki ke alakaʻi i ka ʻeha a me ka ʻeha ma ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, a me ke kua.

ʻO nā pōmaikaʻi o nā uluna hoʻomanaʻo no nā mea moe ʻaoʻao

1. Kākoʻo a hoʻoponopono: ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o nā uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ʻo ko lākou hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo e kūpono i ke kūlana o ka mea hiamoe. No ka poʻe moe ʻaoʻao, koi pinepine ʻia kahi uluna mānoanoa e hoʻopaʻa i ke poʻo me ke kuamoʻo. Hiki mai nā uluna hoʻomanaʻo i nā ʻano mānoanoa like ʻole, e ʻae ana i ka poʻe moe ʻaoʻao e koho i kahi uluna e kūpono i kā lākou mau pono kikoʻī.
2. Hoʻomaha kaomi: Ua ʻike ʻia ka pahu hoʻomanaʻo no kāna mau waiwai hoʻomaha. Ke hilinaʻi ka poʻe moe ʻaoʻao ma luna o ko lākou poʻohiwi, ʻaʻole hiki i nā uluna kuʻuna ke hāʻawi i ka cushioning lawa, e hōʻeha ai i ka pilikia. Hoʻokaʻawale like nā uluna puʻupuʻu hoʻomanaʻo i ke kaumaha, hoʻemi i nā wahi kaomi, a hoʻoikaika i kahi ʻike moe ʻoluʻolu.
3. Ka lōʻihi: ʻOi aku ka lōʻihi o nā uluna hoʻomanaʻo ma mua o nā uluna maʻamau. Mālama lākou i ko lākou ʻano i ka manawa, hāʻawi i ke kākoʻo mau me ka ʻole o ka palahalaha. ʻO kēia lōʻihi e lilo ia i mea waiwai waiwai no ka poʻe e ʻimi nei i kahi hoʻonā hiamoe hilinaʻi.
4. Nā waiwai anti-allergic: Nui nā uluna puana hoʻomanaʻo i hana ʻia me nā mea anti-allergic, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka poʻe me nā maʻi allergies. Kūʻē lākou i nā mite lepo a me nā mea allergens ʻē aʻe, e kōkua ana i ka hoʻokumu ʻana i kahi wahi moe olakino.

E ʻimi i ka uluna puana hoʻomanaʻo kūpono no nā moe ʻaoʻao

I ka ʻimi ʻana i ka uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo kūpono, pono e noʻonoʻo nā mea moe ʻaoʻao i kekahi mau kumu:

1. kiʻekiʻe: He mea koʻikoʻi ke kiʻekiʻe o ka uluna no ka poʻe moe ʻaoʻao. ʻO kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe e ʻōlelo pinepine ʻia e hoʻopiha i ke āpau ma waena o ke poʻo a me nā poʻohiwi. E ʻimi i kahi uluna me kahi koho kiʻekiʻe hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe e like me kou makemake.
2. Paʻa paʻa: Hiki i ka paʻa o kou uluna ke hoʻopilikia i ka ʻoluʻolu. Pono paha nā poʻe moe ʻaoʻao i kahi uluna waena-paʻa i waena-paʻa e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono akā ʻaʻole paʻa loa. ʻO ka hoʻāʻo ʻana i nā pae paʻa like ʻole ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kaulike kūpono.
3. Hana hooluu: Hele mai kekahi mau uluna hoʻomanaʻo me ka gel hoʻoluʻu a i ʻole nā ​​pahu uluna hanu e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana. He mea maikaʻi loa kēia no ka poʻe e maʻa mau ana i ka wā e hiamoe ai.
4. ʻAno a me ka hoʻolālā: Loaʻa nā ʻano ʻano like ʻole o nā uluna hoʻomanaʻo, me nā hoʻolālā kuʻuna, contoured, a me ka cervical. Hiki i nā uluna contoured ke kākoʻo i ka ʻāʻī hou aʻe, ʻoiai ʻo ke ʻano kuʻuna hiki ke hāʻawi i ka versatility.

I ka hopena,nā uluna puʻupuʻu hoʻomanaʻoHe koho maikaʻi loa ia no ka poʻe moe ʻaoʻao e ʻimi nei i ke kākoʻo kūpono no ka hiamoe maikaʻi o ka pō. Me ko lākou hiki ke hoʻohālikelike i ke kino, hoʻomaha i ke kaomi, a mālama i ka lōʻihi, hiki i nā uluna foam hoʻomanaʻo ke hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi o ka hiamoe. Ma ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me ka loft, ka paʻa, nā hiʻohiʻona ʻoluʻolu, a me ka hoʻolālā ʻana, hiki i nā mea hiamoe ʻaoʻao ke loaʻa ka uluna hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo kūpono no kā lākou pono pilikino. ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i ka uluna kūpono kahi pae i ka hiamoe maikaʻi a me ke olakino holoʻokoʻa.