nūhou

I kā mākou ʻimi ʻana i ka ʻoluʻolu loa, ʻike pinepine mākou iā mākou iho i kahi ʻimi mau loa no ka palupalu, ka mehana a me ka hoʻohiwahiwa. Mai nānā hou aku no ka mea loaʻa iā mākou ka hopena kūpono - he kapa moe mānoanoa. Hoʻohui kēia hana kupaianaha i nā hopena hōʻoluʻolu o ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kaumaha me ke ʻano ʻoluʻolu o kahi ulana mānoanoa. E hui pū me mākou i ko mākou luʻu ʻana i nā mea kupanaha o kā mākou kapa moe mānoanoa.

ʻO ka ʻoluʻolu a me ke kūpaʻa i hoʻohālikelike ʻole ʻia:
ʻO kēiapākeʻe mānoanoa kaumahaua hana ʻia e ʻoi aku ma mua o kāu mau manaʻolana. ʻO kona mānoanoa kaulike e hōʻoiaʻiʻo i ka mehana ʻoluʻolu a he kūpono no ka hoʻohana ʻana i loko a me waho. Inā ʻoe e hoʻomoe ana ma luna o ka sofa me kahi puke a i ʻole e hauʻoli ana i kahi ʻaha waho, e mālama kēia kapa moe iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu.

Ua koho kūikawā ʻia nā mea i hoʻohana ʻia i loko o kēia kapa moe nani e hōʻoia i ka ʻoluʻolu lōʻihi. ʻOiai me ka hoʻohana lōʻihi, ʻaʻole ia e ʻānai a mae paha, e hōʻino ana i kona ʻano maikaʻi. ʻO kona pā palupalu he hōʻike ia o ka maikaʻi kiʻekiʻe, a i kou wā e paʻa ai i kona mau lima, ʻaʻole ʻoe e makemake e haʻalele iā ia.

ʻO ke kilokilo o ka hoʻokaʻawale ʻana i ke kaumaha:
ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi o kahi kapa moe mānoanoa kaumaha ʻo ia kona hiki ke hāʻawi like i ke kaomi therapeutic mālie ma luna o kou kino. ʻO ke kaumaha i hoʻokaʻawale like ʻia e hoʻoulu i nā kiko kaomi koʻikoʻi, e paipai ana i ka hoʻomaha a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae kaumaha. Ua like ia me ka loaʻa ʻana o kahi ʻapo mahana a ʻoluʻolu e hoʻomaha ai iā ʻoe i kahi kūlana hoʻomaha a paipai i ka hiamoe hoʻomaha.

Eia kekahi, ʻaʻole wale nā ​​​​polekeke mānoanoa i kaupaona ʻia no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaha. Ua hoʻohana ʻia kēia pākekeke maʻalahi i nā ʻano like ʻole, e like me ka hoʻokele hopohopo, ka hoʻōla sensory a me ke kōkua ʻana i ka poʻe me nā maʻi nānā. ʻO ka hoʻoulu ʻana o ke kaumaha hohonu i hāʻawi ʻia e kēia pākekeke ua mahalo nui ʻia no kona hiki ke hoʻomālielie i ka noʻonoʻo a hoʻomaha i ka hoʻomaha ʻole.

Hoʻolālā nani no kēlā me kēia hoʻonohonoho:
Ua hala nā lā i lilo ai nā pale moe i mea pono wale nō. Me ka hoʻohui ʻole ʻana i ka ʻoluʻolu a me ke ʻano, e hoʻokō pono kēia pale moe mānoanoa i kekahi mea o loko. Loaʻa i nā ʻano kala a me nā ʻano like ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻokomo maʻalahi i ka nani a me ka ʻike i loko o kou wahi noho.

Eia kekahi, ʻo ka pākeke mānoanoa kaumaha ka mea kūpono loa i kāu ʻike hoʻomaha waho. ʻO kona māmā maikaʻi loa e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ia e mae a nalowale paha kona palupalu i ka lā, e ʻae iā ʻoe e hauʻoli iā ia me ka ʻoluʻolu ʻole ma kou pā hale, papahele, a i ʻole ka pikiniki.

i ka hopena:
He hana mana maoli kēiapākeʻe mānoanoa kaumahaHoʻohui i ka mea maikaʻi loa o nā ao ʻelua - ka ʻoluʻolu a me ke kaila. ʻO kona hiki ke hāʻawi i ke kaumaha akahai a me ke ʻano hōʻoluʻolu e lilo ia i mea pono no ka poʻe e ʻimi nei i ka hoʻomaha loa. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaha ma hope o kahi lā lōʻihi a i ʻole e ʻimi nei i nā hopena i nā pilikia e pili ana i ka hopohopo, ua uhi kēia hoa ʻoluʻolu iā ʻoe.

No laila, e hoʻoluʻolu i ka mehana a me ka ʻoluʻolu o kahi kapa moe kaumaha. E ʻapo iā ʻoe iho i loko o kona mau lima a e ʻike i ka nalowale ʻana o ke kaumaha, e apo ana i kahi honua o ka hoʻomaha. E hele mai e ʻike i ke kilokilo i kēia lā!