nūhou

He nui ka poʻe i ʻike ʻo ka hoʻohui ʻana i kahi pākeke paona i kā lākou hana hiamoe e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka mālie. Ma ke ʻano like me ka pūliki a i ʻole ke kāʻei o kahi pēpē, hiki i ke kaomi mālie o kahi pākeʻe kaumaha ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā hōʻailona a hoʻomaikaʻi i ka hiamoe no ka poʻe me ka insomnia, hopohopo, a autism paha.

He aha ka Blanket Kaumaha?
Hoʻolālā ʻia nā pākeke kaumaha e ʻoi aku ke kaumaha ma mua o nā pākeke maʻamau. ʻElua ʻano o nā pākeʻe paona: kāhili a me ke ʻano duvet. Hoʻohui ʻia ke kaumaha o nā pākeke paona ʻano Duvet me ka hoʻohana ʻana i ka plastik a i ʻole nā ​​peʻa aniani, nā ʻeke pōleʻa, a i ʻole nā ​​​​hoʻopiha kaumaha ʻē aʻe, ʻoiai ua ulana ʻia nā pākeke paona me ka hoʻohana ʻana i ka wili paʻa.

Hiki ke hoʻohana ʻia kahi pākeʻe kaumaha ma luna o ka moena, ka moena, a i ʻole ma kahi āu e makemake ai e hoʻomaha.

Pōmaikaʻi Blanket Kaumaha
Lawe ʻia nā pākeʻe kaumaha i ko lākou hoʻoikaika ʻana mai kahi ʻenehana lapaʻau i kapa ʻia ʻo ka hoʻoulu ʻana i ke kaomi hohonu, kahi e hoʻohana ai i ke kaomi paʻa, hoʻomalu ʻia e hoʻoulu i ka manaʻo o ka mālie. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi pākeke paona hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi kumuhana a me nā pono no ka hiamoe.

Hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka palekana
Ua ʻōlelo ʻia ka hana ʻana o nā pākeke paona ma ke ʻano like me ke kāʻei paʻa e kōkua ai i nā keiki hou e ʻoluʻolu a ʻoluʻolu. Nui ka poʻe i ʻike i kēia mau pākeʻe e kōkua iā lākou e hiamoe wikiwiki ma o ka hoʻolaha ʻana i kahi manaʻo palekana.

E hoʻomāmā i ka pilikia a hoʻomaha i ka hopohopo
Hiki ke kōkua i ka pale paona i ka mālama ʻana i nā manaʻo kaumaha a me ka hopohopo. Ma muli o ka hoʻopilikia pinepine ʻana o ke kaumaha a me ka hopohopo i ka hiamoe, hiki ke unuhi ʻia nā pōmaikaʻi o kahi pākeke paona i ka hiamoe maikaʻi no ka poʻe e loaʻa ana i nā manaʻo kaumaha.

Hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe
Hoʻohana nā pākeke paona i ka hoʻoulu ʻana i ke kaomi hohonu, ka mea i manaʻo ʻia e hoʻoulu i ka hana ʻana o kahi hormone hoʻoikaika naʻau (serotonin), hoʻemi i ka hormone stress (cortisol), a hoʻonui i nā pae o ka melatonin, ka hormone e kōkua iā ʻoe e hiamoe. Hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe holoʻokoʻa.

Hoʻomaha i ka Pūnaehana Nervous
Hiki i ka ʻōnaehana hoʻoikaika kino ke alakaʻi i ka hopohopo, hyperactivity, ka wikiwiki o ka naʻau, a me ka pōkole o ka hanu, ʻaʻole kūpono i ka hiamoe. Ma ka hāʻawi ʻana i ka nui o ke kaumaha a me ke kaomi ma waena o ke kino, hiki i nā pākeke paona ke hoʻomaha i ka pane hakakā-a-lele a hoʻāla i ka ʻōnaehana parasympathetic hoʻomaha i ka hoʻomākaukau ʻana no ka hiamoe.

ʻOiai he nui ka poʻe e hōʻike nei i ka hoʻomaikaʻi ʻana mai kēia mau pākeʻe kaulana, aia ka hoʻopaʻapaʻa no ka hāʻawi ʻana o nā pākeke kaumaha i nā pono āpau a nā mea hana e koi ai. E like me nā huahana e hōʻike ana i nā pono olakino, pono e hoʻomau me ka akahele.

Pono e kamaʻilio me ke kauka ka mea e loaʻa ana i nā pilikia hiamoe, nāna e loiloi maikaʻi i ko lākou kūlana a hoʻoholo inā he ʻāpana maikaʻi paha ka pale paona i kahi ala lapaʻau piha.

ʻO wai ka mea hiki ke pōmaikaʻi mai ka hoʻohana ʻana i ka Blanket Kaumaha?
Loaʻa i nā pākeke paona nā pōmaikaʻi no nā ʻano moe a pau, ʻoi aku ka nui o ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha nui a i ʻole nā ​​​​maʻi olakino. ʻO ka mea nui, hiki i nā pākeke paona ke hāʻawi i nā pono lapaʻau no ka poʻe me ka autism, ka hopohopo, ke kaumaha, a me ka maʻi maʻi hyperactivity deficit (ADHD).

Ka hopohopo a me ke kaumaha
Nui nā poʻe me ka hopohopo a me ke kaumaha e ʻike iā lākou iho i loko o kahi pōʻai ʻino. Hiki i ka hopohopo a me ke kaumaha ke hoʻopilikia maikaʻi i ka hiamoe, a ʻo ka nele o ka hiamoe e hoʻonui i ka hopohopo a me nā hōʻailona depressive. Hiki i nā hopena ʻoluʻolu o kahi pākeʻe kaumaha ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe no nā poʻe me kēia mau maʻi olakino. Ua ʻike kekahi haʻawina ua kōkua nā pākeke paona e hōʻemi i nā hōʻailona insomnia no ka poʻe me ka hopohopo, ke kaumaha, ka maʻi bipolar, a me ADHD.

Nā maʻi maʻi Autism Spectrum
Ma ka ho'āla ʻana i ka manaʻo o ka paʻi, hiki i ka pākeʻe kaumaha ke kōkua i ka poʻe me nā maʻi o ka spectrum autism e nānā i ke kaomi hohonu o ka pākeke ma mua o nā mea hoʻoulu ʻia ʻē aʻe mai ko lākou puni. Hiki i kēia kaomi ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a ʻae iā lākou e hoʻomaha ʻoiai i nā kūlana i hoʻoulu nui ʻia. ʻOiai ka nele o ka noiʻi e pili ana i nā pono pahuhopu no ka hiamoe, makemake pinepine nā keiki me ka autism e hoʻohana i ka pale paona.

Palekana anei na Blanket Kaumaha?
Manaʻo ʻia he palekana nā pākeke paona, ʻoiai ʻo ka mea e hoʻohana ana i ka pākeʻe i lawa ka ikaika a me ka dexterity kino e hoʻokiʻekiʻe i ka pākeʻe iā lākou iho inā pono e pale aku i ka ʻōpū a i ʻole ka paʻa.

Pono kekahi poʻe moe e mālama i ka mālama ʻana a kamaʻilio i kā lākou kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi pākeʻe kaumaha. ʻAʻole kūpono paha ka pākeke paona no ka poʻe me kekahi mau maʻi maʻi, e like me nā pilikia hanu a i ʻole ke kahe koko, ka hānō, ke koko haʻahaʻa, ka maʻi diabetes type 2, a me ka claustrophobia. Manaʻo pū ka poʻe loea i ka poʻe me ka obstructive sleep apnea (OSA) e hōʻole i ka hoʻohana ʻana i nā pākeʻe kaumaha, no ka mea, hiki i ke kaumaha o ka pākeke kaumaha ke kaohi i ka holo ʻana o ka ea.

ʻOiai aia kekahi mau pākeʻe kaumaha i hoʻolālā ʻia no nā keiki, ʻaʻole pono nā pēpē a me nā kamaliʻi e hoʻohana i nā pākeke paona no ka mea hiki ke paʻa i lalo.

Pehea e koho ai i ka pakeke kaumaha pono
ʻO ka hapa nui o ka poʻe makemake i ka pākeke paona e like me ka 10% o ko lākou kaumaha kino, ʻoiai pono ʻoe e noʻonoʻo i kāu mau makemake ponoʻī i ka wā e ʻimi ai i kahi pākē kaumaha. Kūʻai ʻia nā pākeke paona ma nā paona mai ka 7 paona a hiki i ka 25 paona, a hele mai lākou i nā nui moe maʻamau e like me māhoe, piha, mōʻīwahine, a me ke aliʻi. Hana pū kekahi mau mea hana i nā pākeke paona keiki a hele paha.

ʻOi aku ke kumukūʻai o nā pākeʻe paona ma mua o nā pākeke hoʻolei maʻamau, maʻamau ma waena o $100 a $300. Hana ʻia nā kumu hoʻohālike ʻoi aku ka pipiʻi me nā mea ʻoi aku ka lōʻihi a hiki ke hāʻawi i ka hanu maikaʻi a i ʻole nā ​​hiʻohiʻona ʻē aʻe.