Pālani KaumahaNā Kūlana mālama
I nā makahiki i hala iho nei,pākeke kaumahaua ulu a kaulana ma muli o ko lākou mau pono kūpono no ke olakino hiamoe. Ua ʻike kekahi poʻe hiamoe ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi pākeʻe kaumaha e kōkua i ka insomnia, ka hopohopo, a me ka hoʻomaha ʻole.
Inā loaʻa iā ʻoe kahipākeke kaumaha, he mea hiki ole ke hoomaemae ia. Hoʻomoʻa nā pākeʻe i ka ʻaila kino a me ka hou a hiki ke ʻike ʻia i nā kahe a me ka lepo. Aia kekahi mau manaʻo kūikawā e makaʻala i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai i kāu pākeʻe kaumaha.
E like me ka hapa nui o nā moena, hiki ke hoʻohana ʻia nā alakaʻi mālama ʻokoʻa ma muli o ka hana ʻia ʻana o kāu pākeʻe kaumaha me ka pulupulu, polyester, rayon, hulu hipa, a i ʻole nā mea ʻē aʻe, a inā paha i loaʻa i ka hoʻopiha nā pahu aniani, nā pellet plastik, a i ʻole nā mea kūlohelohe. ʻO ka hōʻailona ma kāu pākeʻe, ka puke a ka mea nona, a i ʻole ka pūnaewele o ka mea hana e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike kūpono e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kāu pākeke kaumaha. ʻO ka hapa nui o nā pākeke paona e hele mai me kekahi o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
Mīkini holoi a maloʻo
I ka holoi ʻana i ka mīkini, koho i kahi mea hoʻomaʻemaʻe bleach-free, a holoi i kou pākeʻe i ke anuanu a i ʻole ka wai mahana ma kahi pōʻai mālie. E pale i nā mea hoʻoluʻu lole. E koho i kahi hoʻonohonoho maloʻo māmā a i ʻole a hoʻomaloʻo i kēlā me kēia manawa i ka pale i ka wā e maloʻo ai.
Mīkini holoi, ea maloo
E hoʻokomo i ka pākeʻe i loko o ka mīkini holoi me kahi mea holoi holoi ʻole. E koho i kahi pō'ai holoi ma'alahi a ho'ohana i ka wai anuanu a mehana paha. No ka hoʻomaloʻo ʻana i ka pākeʻe, e hohola a hoʻoluliluli i kekahi manawa i mea e ʻike pono ai ka puʻunaue like ʻana o ka hoʻopiha o loko.
Mīkini holoi, uhi wale
ʻO kekahi mau pākeʻe kaumaha he uhi hiki ke hoʻoneʻe ʻia e hiki ke holoi ʻokoʻa. Wehe i ka uhi mai ka pākeʻe, a holoi e like me nā kuhikuhi mālama i helu ʻia ma ka lepili. ʻO ka maʻamau, hiki ke holoi ʻia nā uhi duvet i ka wai anuanu a ma kahi hoʻonohonoho holoi maʻamau. E hoʻomaloʻo i ka ea i ka uhi ma ka waiho ʻana i palahalaha, a i ʻole e waiho i loko o kahi mea maloʻo ma kahi haʻahaʻa inā ʻae nā kuhikuhi.
Maʻemaʻe maʻemaʻe a maʻemaʻe maloʻo wale nō
E ʻike i nā ʻeleʻele liʻiliʻi maʻemaʻe me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻohemo maʻemaʻe a i ʻole kopa a me ka wai anuanu. E lomilomi i ka ʻili me kou manamana lima a i ʻole me ka pulupulu palupalu a i ʻole ka sponge, a laila holoi pono. No nā pākeke i kapa ʻia he maʻemaʻe maloʻo wale nō, e lawe iā lākou i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maloʻo ʻoihana a i ʻole e noʻonoʻo e kūʻai i kahi pahu hoʻomaʻemaʻe maloʻo ma ka home e hoʻomaʻemaʻe i kou pale.
ʻEhia mau manawa e holoi ʻia ai nā pākeke kaumaha?
ʻO ka pinepine o kou hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou pākeke kaumaha e pili ana i ka nui o ka hoʻohana ʻana. Inā ʻoe e hoʻohana i ka pākeʻe i kēlā me kēia pō i ka wā e hiamoe ana, e holoi i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia pule i mea e pale ai i ke kūkulu ʻana o ka hou a me nā aila kino. Inā hoʻohana wale ʻoe ia mea i kekahi manawa ma ke ʻano he uhi uhi ma luna o ka noho a i ʻole ma ke pākaukau, pono e lawa ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kāu pākeke paona ʻekolu a ʻehā manawa o ka makahiki.
ʻO ka holoi pinepine ʻana i kahi pākeʻe kaumaha hiki ke hoʻopilikia i kona ʻano a me ka lōʻihi. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i ke ola o kāu pākeʻe paona ma ka hoʻokomo ʻana i kahi uhi hiki ke wehe a holoi ʻia.
Ma keʻano laulā, pono e hoʻololi ʻia kahi pāpale paona i kēlā me kēia 5 makahiki. Akā, me ka mālama pono, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kāu pākē kaumaha no ka lōʻihi.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-19-2022