nūhou

I nā makahiki i hala iho nei, ua ʻike ka ʻoihana mālama ola i ka piʻi ʻana o ke kaulana o nā pale kaumaha. Ua hoʻolālā ʻia kēia mau pale ʻoluʻolu a lapaʻau e hāʻawi i ke kaomi mālie i ke kino, e hoʻohālike ana i ka manaʻo o ka ʻapo ʻia a i ʻole ka paʻa ʻia. Ua hoʻolilo kēia hiʻohiʻona kūikawā i nā pale kaumaha i mea e pono ai no nā poʻe he nui e ʻimi nei i ka ʻoluʻolu, ka hoʻomaha, a me ka maikaʻi o ka hiamoe. Akā he aha nā pono o ka hoʻohana ʻana i kahi pale kaumaha? A no ke aha ʻoe e noʻonoʻo ai e hoʻohana i kahi pale kaumaha i ka pō?

E aʻo e pili ana i nā pākeke kaumaha

Nā pale kaumahaua hoʻopiha pinepine ʻia me nā mea e like me nā momi aniani a i ʻole nā ​​​​​​pellets plastik e hoʻohui i ke kaumaha i ka pākeke. Loaʻa lākou i nā nui a me nā kaupaona like ʻole, e hiki ai i nā mea hoʻohana ke koho i kahi pākeke e kūpono loa i kā lākou mau pono. Manaʻo nui ʻia e koho i kahi pākeke e kaupaona ana ma kahi o 10% o kou kaumaha kino. Hōʻoia kēia e hāʻawi ka pākeke i ke kaomi lawa e hoʻolaha i ka hoʻomaha me ka ʻole o ka manaʻo paʻa loa.

ʻO ka ʻepekema ma hope o ka hōʻoluʻolu

ʻO ke ʻano nui o ka hopena o ka pale kaumaha e waiho ana i kahi manaʻo i kapa ʻia ʻo ke kaomi hoʻopā hohonu (DPT). ʻO DPT kahi ʻano hoʻokomo sensory tactile i hōʻike ʻia he hopena mālie i ka ʻōnaehana nerve. Ke ʻōwili ʻoe iā ʻoe iho i loko o kahi pale kaumaha, hoʻoulu ke kaomi mālie i ka hoʻokuʻu ʻana o ka serotonin, kahi neurotransmitter e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i nā manaʻo o ka maikaʻi a me ka hauʻoli. Eia kekahi, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i nā pae o ka hormone cortisol e pili ana i ke kaumaha, e alakaʻi ana i kahi kūlana hoʻomaha.

Nā Pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi pale kaumaha

1. Hoʻomaikaʻi ʻia ka maikaʻi o ka hiamoe: Hōʻike ka nui o nā mea hoʻohana e kōkua nā pale kaumaha iā lākou e hiamoe wikiwiki a hiamoe lōʻihi. Hiki i nā hopena mālie o kahi pale kaumaha ke hōʻemi i ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole, e maʻalahi ai ka hiamoe hohonu a hoʻomaha.
2. Hoʻomaha i ka hopohopo a me ke kaumahaNo ka poʻe e hakakā nei me ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha, hiki i kahi pākeke kaumaha ke hāʻawi i kahi manaʻo palekana a me ka hōʻoluʻolu. Hiki i ke kaomi o ka pākeke ke kōkua i ka poʻe e hoʻopaʻa i ka honua, e hoʻolilo iā lākou i mea i kikowaena a emi iki ka paʻakikī i ko lākou mau manaʻo ponoʻī.
3. Kākoʻo i ka maʻi hana sensoryUa ʻike ʻia e ka noiʻi he mea pono loa nā pale kaumaha no ka poʻe me ka maʻi sensory processing, me ka poʻe me ka autism. Hiki i ke kaomi hohonu ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka sensory overload a hoʻolaha i kahi manaʻo mālie.
4. Hoʻomaha ʻehaUa hōʻike kekahi poʻe hoʻohana e hiki i nā pale kaumaha ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha mau loa, e like me ka fibromyalgia a i ʻole ka arthritis. Hiki i ke kaomi mālie ke hāʻawi i kahi manaʻo hōʻoluʻolu e hoʻohuli i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole.
5. Hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana a me ka noʻonoʻoʻO ka mea hoihoi, ʻaʻole wale nā ​​​​pale kaumaha no ka wā hiamoe. Ua ʻike ka poʻe he nui ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi pale kaumaha i ka wā e hana ana a i ʻole e aʻo ana e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. Hiki i ka hopena mālie ke hana i kahi ʻano e ʻoi aku ka maikaʻi no ka huahana.

Ke koho ʻana i ka pale kaumaha kūpono

I ke koho ʻana i kahipākeʻe kaumaha, e noʻonoʻo i nā mea e like me ke kaumaha, ka nui, a me nā mea hana. He mea nui e koho i kahi pākeke e ʻoluʻolu a kūpono i kāu mau makemake pilikino. Inā ʻoe e wela nui i ka wā e hiamoe ai, e koho i kahi lole hanu; inā makemake ʻoe i kahi manaʻo mānoanoa, e koho i kahi pākeke kaumaha.

I ka hōʻuluʻulu manaʻo

I loko o kahi honua kahi i laha ai ke kaumaha a me ka hopohopo, hāʻawi nā pākeke kaumaha i kahi hopena maʻalahi akā maikaʻi e hoʻomaikaʻi i ka ʻoluʻolu a hoʻolaha i ka hoʻomaha. Inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o kāu hiamoe, e hōʻemi i ka hopohopo, a i ʻole e hauʻoli wale i ka ʻapo ʻoluʻolu o kahi pākeke kaumaha, pono e noʻonoʻo e hoʻohui i kēia huahana ʻoluʻolu i kāu hana maʻamau i ka pō. I kou ʻapo ʻana me ke kaumaha palupalu, e ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho ma kahi huakaʻi i ka hiamoe maikaʻi a me ke olakino holoʻokoʻa.